C’est toujours un grand débat. Il y a ceux qui entretiennent fièrement une amitié “ sans ambiguïté ” avec leurs ex. Et ceux qui répondent, exaspérés, “  que les ex, c’est sexy ”. Comment trancher ? Peut-on trouver un compromis entre ces solutions radicales ? Restons en Forme a recueilli vos positions et vos solutions.  

Faire preuve de maturité

Beaucoup de gens restent en très bons termes avec leur ex. Ils entretiennent avec eux une relation tout à fait claire. Difficile, d’ailleurs, de les imaginer attirés à nouveau l’un par l’autre. Comment ont-ils fait ? “ On en a discuté, explique Chantal, 37 ans. Avec les mots, on a pu démêler les embrouilles. Et en faisant le point sur notre ressenti, on a fait le deuil de nos attentes. Et les rancunes ont fini par disparaître. ” Chantal est loin d’être un cas isolé. Pour elle, rester en bons termes avec son ex-mari, c’était une question de maturité. “ On s’est fait du mal, comme tous les couples. Mais on avait construit trop de choses pour se déchirer : il y avait les enfants, les amis communs… Cela aurait été égoïste et irresponsable ”.  

Impossible de lui tourner le dos

D’autres choisissent de garder des liens d’amitié avec leur ex pour des raisons plus intimes : “ C’est une personne qui a compté pour moi. Si j’ai fait tant de chemin dans la vie, c’est grâce à elle et je ne peux pas lui tourner le dos ”, confie Christian. Pour lui, le choix de mettre un terme à une relation sentimentale exclusive ne signifie pas qu’il faille renier la place qu’occupe votre ancien partenaire dans votre cœur. “ Ce n’est pas toujours évident. Mon ex me fait parfois des scènes de jalousie, elle vit mal le fait que j’apprécie mon célibat. Mais je veux rester présent pour l’aider à aller mieux. Ce n’est pas parce que nos routes se sont écartées qu’elle ne compte plus ”, affirme-t-il. 

Le passé fait partie de soi

Une telle amitié provoque souvent un sentiment de jalousie chez son nouveau partenaire, susceptible d’être source de problèmes dans sa nouvelle relation. Doit-on alors écarter son ex ? Pour Brigitte, 48 ans, la réponse est sans appel : “ Mon compagnon actuel doit accepter que le fait que je n’étais pas vierge quand il m’a rencontrée. J’ai eu des sentiments et des relations qui ont forgé la personne qu’il aime aujourd’hui. Ce passé, c’est une partie de moi qu’il doit accepter, s’il m’aime vraiment ”.
Pour elle, ce n’est jamais l’amitié avec un ex qui est source de problèmes : “ Si votre compagnon est jaloux, arrêter de voir votre ex ne résoudra rien. Il est peut-être jaloux parce qu’il n’est pas sûr de lui. Dans ce cas, il sera jaloux de votre ex comme de n’importe quelle autre menace. Dans certains cas, c’est votre relation avec ex, qui est vraiment ambiguë. Mais en arrêtant de le voir, vous ne vous empêcherez pas de le comparer à votre nouveau copain. ” L’important, c’est d’être clair avec soi-même et avec les autres.

Il persiste toujours une ambiguïté

Tous ne sont pas de cet avis. Beaucoup sont catégoriques : rester en contact avec son ex, c’est malsain. “ Quand les sentiments ont été très forts entre deux personnes, il y a toujours une ambiguïté qui survit. Même si l’on pense s’être détaché, on continue de jeter un dévolu sur son ex ”, argumente Françoise. Cette ambiguïté peut prendre trois déclinaisons qui, selon les situations, peuvent cohabiter ou se succéder.
Dans un premier temps, on nourrit secrètement des espoirs sur une reprise possible de la relation. On peut se convaincre qu’on est passé à autre chose, mais qu’en serait-il si son ex, tout à coup, nous tendait les bras ? Sans parler de replonger totalement, même s’il s’agissait de quelques jours, ou même d’une nuit, aurait-on le cœur de refuser ? C’est rarement le cas.
Après une rupture, il faut faire le deuil d’une relation qui a beaucoup compté. Mais, lorsqu’on continue de confier ses soucis à la personne, à l’entendre et à la voir régulièrement, ce n’est pas facile de l’oublier. On se persuade que c’est fait, et que seule subsiste la relation amicale. Mais les relations amoureuses ne sont pas des liens amicaux auxquels on ajoute un bonus qu’on peut soustraire après la séparation. C’est un tout. Et quand “ on a besoin de savoir ce qu’il devient ”, souvent, c’est qu’on est encore dépendant. Pour apprendre à voler de ses propres ailes, il faut se lancer et quitter le nid. “ C’est radical, mais c’est le seul moyen ”, conclut Françoise. 

Se comparer à son remplaçant, c’est dangereux

On s’est fait une raison. Maintenant que chacun a refait sa vie, on parvient à se revoir très sereinement. C’est la phase deux. On a quitté la phase de dépendance pour celle de la compétition. En demandant, l’air de rien, si Dominique est toujours aux anges avec Claude, on se compare au nouveau partenaire de son ex. Selon la situation, cette mise en compétition peut être valorisante. Si l’on conclut par exemple que Claude a perdu au change, ou qu’avec Dominique, ce n’est pas pareil. Leur relation tendre paraît tiède, par rapport à la passion qu’on a vécue avec Claude. Mais ce jeu est dangereux. Votre ego, flatté, peut être sérieusement blessé du jour au lendemain : “ Je gérais la situation, avec mon ex, jusqu’à ce qu’il parte au Laos avec sa nouvelle copine. Avec moi, il n’avait jamais voulu y aller et ça m’a rendue folle ”, avoue Marion. 

Un fantôme qui brouille le présent

Longtemps après, on continue à comparer ses nouveaux partenaires à son premier amour, avec qui on déjeune une fois par mois. “ J’aime Juliette parce qu’elle est douce, comme toi. D’ailleurs, vous entendriez sûrement : le jour où mon ex m’a dit ça, j’ai eu froid dans le dos. On était séparés depuis dix ans, mais j’ai compris qu’il continuait de me mettre sur un piédestal ”, explique Catalina. En dépit de l’échec amoureux, son ex reste un modèle que personne n’a vraiment pu détrôner. Sa place de choix dans votre vie et dans votre esprit a d’ailleurs certainement dû vous faire passer à côté de quelques relations prometteuses. Vous ne vous en êtes peut-être pas rendu compte, mais quelques comparaisons spontanées ont vite fait fuir vos rencontres.
On se réfère toujours à son premier grand amour. Mais en le gardant présent dans sa vie, la comparaison avec son partenaire actuel, même si elle reste implicite, devient inévitable. Une comparaison parfois blessante et source d’ennuis. Alors soyez forts et tournez la page pour de bon. Votre vie, maintenant, elle est ici, auprès de celui ou de celle qui choisit de vous dire bonne nuit chaque soir. Ne laissez pas les fantômes du passé vous empêcher d’avancer.